အခါးစားဖို႔ မေၾကာက္ပါနဲ႔

သင့္ရဲ႕ ေသြးအခ်ိဳဓာတ္ကိုထိန္းညႇိဖို႔အတြက္ဆိုရင္ အနည္းငယ္သက္တဲ့ အရသာရွိေသာ အသီးအရြက္ေတြ စားသံုးေပးတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

တရုတ္တုိင္းရင္းေဆးနည္းပညာကို ခ်ဥ္းကပ္ရာမွာလည္း သက္တဲ့အရသာရွိတဲ့ အစားအေသာက္ေတြဟာ ေဆးဖက္ဝင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သံလြင္သီးကိုဟင္းထဲထည့္ခ်က္ စားၾကသလုိ၊ အစိမ္းစားလို႔ရတဲ့ ခပ္   သက္သက္ အရြက္ေတြလုိမ်ိဳးကုိ မၾကာခဏစားသံုးျခင္းျဖင့္ ေသြးခ်ိဳကို ထိန္းၾကပါတယ္။ ျမန္မာဟင္းလ်ာမွာ ပါတဲ့ ၾကက္ဟင္းသားသီးကုိ ေၾကာ္စား၊ ခ်က္စားႏုိင္ပါတယ္။