သင္မသိေသးတဲ့ သလဲသီးစားသံုးျခင္းရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

photo- totalhealthhandfitness.com

ပတၱျမားပြင့္ေလးမ်ားလို အေစ့မ်ားပါရွိတဲ့ သလဲသီးဟာ အနာေရာဂါေတြကုိ ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ေသာ အာနိသင္မ်ား ပါရွိပါတယ္။

(၁) သလဲသီးဟာ ေသြးတြင္းရွိ ကိုလက္စထေရာပမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

မၾကာေသးမီအခ်ိန္က ေတြ႔ရွိေလ့လာခ်က္မ်ားအရ သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္ကုိ တစ္ေန႔လွ်င္ ခြက္တစ္ခြက္ရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံုခန္႔ ေသာက္သံုးေပးပါက ေသြးလည္ပတ္မႈကို အားေကာင္းေစတဲ့အျပင္ လူအား အက်ိဳးမျပဳေသာ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာတစ္မ်ိဳးကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ ၀ိုင္အနီ သို႔မဟုတ္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာပါရွိတဲ့ ဓါတ္တိုးဆန္႔က်င္အာနိသင္ အစြမ္းထက္ ႏွစ္ဆကေန သံုးဆအထိ ပိုမိုမ်ားျပားတာမို႔ ေသာက္သံုးသင့္တဲ့ အရည္တစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အျခားေသာ ေလ့လာ ေတြ႔ရွိခ်က္မ်ားအရ သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္ကို တစ္ေန႔လွ်င္တစ္ခြက္ ပံုမွန္ေသာက္သံုးပါက စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာေသာ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းျခင္း၊ ႏွလံုးသို႔ ေသြးလည္ပတ္မႈအားနည္းျခင္းမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၂) သလဲသီးဟာ ေသြးတိုးျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ရွာေဖြေတြ႔႔ရွိခ်က္မ်ားအရ သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္တြင္ ပါ၀င္တဲ့ ဓါတ္တိုးဆန္႔က်င္အာနိသင္စြမ္းအား ျမင့္မားမႈေၾကာင့္ သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးျခင္းအားျဖင့္ ေသြးတိုးျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၃) သလဲသီးဟာ ဆီးႀကိတ္ကင္ဆာ ကုသရာမွာ အေရးပါပါတယ္။

UCLA တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ၊ ဆီးႀကိတ္ကင္ဆာအတြက္ ကုသမႈခံယူေနေသာ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးဟာ တေန႔ကုိ သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္ (၈)ေအာင္စခန္႔ ပံုမွန္ေသာက္သံုးပါက ဆီးႀကိတ္ကင္ဆာရဲ႕ အေျခအေနကို ေဖာ္ျပေနေသာ ေသြးအတြင္မွ PSA ပမာဏျမင့္တက္မႈႏႈန္းကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရပါတယ္။

(၄) သလဲသီးဟာ ပန္းေသပန္းညိႈးျခင္းမွ ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစရန္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

ပန္းေသပန္းညိႈးျခင္းအေၾကာင္းအား သုေတသနျပဳေနေသာ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ဂ်ာနယ္တစ္ခုရဲ႕ ေလ့လာခ်က္အရ သလဲသီး တစ္ရာ ရာခိုင္ႏႈန္းပါ၀င္ေသာ သလဲသီးအရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးပါက ပန္းေသပန္းညိႈးျဖစ္ျခင္းကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိထားပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္ရဲ႕ရလဒ္အရ သုေတသနတြင္ ပါ၀င္ေနသူရဲ႕ ၄၇ ရာခုိင္ႏႈန္းမွာ သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးေနသူမ်ားျဖစ္ၿပီး အျခားေသာ ေဖ်ာ္ရည္မကာမ်ားကို ေသာက္သံုးေနတဲ့ ၃၂ ရာခုိင္ႏႈန္းေသာ သူမ်ားထက္  ပန္းေသ ပန္းညိႈးျဖစ္ျခင္းမွ ျပန္လည္တိုးတက္ေကာင္းမြန္လာေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရပါတယ္။ သုေတသန ျပဳလုပ္သူမ်ားမွာ အဲ့ဒီ အခ်က္ကို အတည္ျပဳရန္ ထပ္မံေလ့လာမႈမ်ား ျပဳလုပ္ဖုိ႔လိုအပ္ေသာ္လည္း သလဲသီးတြင္ ပါ၀င္ေသာ ဓါတ္တိုးဆန္႔က်င္အာနိသင္မွာ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေႏွာင့္ေႏွးေစေသာ ေမာ္လီက်ဴးမ်ားျပန္႔ပြားမႈကို ဟန္႔တားေပးႏိုင္စြမ္းရွိတယ္လုိ႔ ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။

(၅) သလဲသီးဟာ ေရာဂါကို ျဖစ္ပြားေစသည့္ ေရာင္ရမ္းမႈမ်ားအား ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

သလဲသီးတစ္လံုးဟာ လူတစ္ဦးအတြက္လိုအပ္ေသာ ဗိုက္တာမင္ စီ ပမာဏရဲ႕ ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကို ျဖည့္တင္းေပးႏုိင္ၿပီး ကင္ဆာ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားတတ္ေသာ ေရာင္ရမ္းမႈမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လုိ႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိထားပါတယ္။


ခင္ေအးျမလြင္

ကိုးကားသတင္း။  ။ http://www.rd.com/slideshows/pomegranate-health-benefits/#ixzz3bA8xrGXl