ေႏြပူပူမွာ ေအးရာေအးေၾကာင္း

ကမာၻႀကီးပူေႏြးလာမႈနဲ႔အတူ ရာသီဥတုကလည္း တေန႔ထက္တေန႔၊ တႏွစ္ထက္တႏွစ္ ပိုမိုျပင္းထန္လာပါတယ္။ အခုလို ပူျပင္းရွည္လ်ားတဲ့ ေႏြရာသီကာလမ်ိဳးဟာဆုိရင္ ရာသီဥတုေတြထဲမွာ အပူဆံုးအခ်ိန္ကာလျဖစ္ၿပီး မႏွစ္ကေႏြထက္ေတာင္ ပိုပူတယ္လို႔ ဆုိရမလားပဲ။ ဒီလို ပူျပင္းတဲ့ေႏြရာသီမွာ အပန္းလည္းေျပ လန္းဆန္းေစတဲ့ အားကစားနည္းတခုကို လမ္းညႊန္ေပးခ်င္ပါတယ္။

ရာသီဥတု ဒီေလာက္ပူတာ၊ နည္းနည္းေလး လႈပ္တာနဲ႔ေတာင္ ေခၽြးၿပိဳက္ၿပိဳက္က်ေနခ်ိန္မွာ အားကစားလုပ္ဖို႔ လမ္းညႊန္ရလားဆုိၿပီး မေတြးလိုက္ပါနဲ႔ဦး။ အခု ညႊန္ေပးမယ့္ အားကစားနည္းက ေခၽြးလည္းမထြက္၊ အပူလည္း သက္သာၿပီး လူလည္း လန္းဆန္းေစတဲ့ ေရကူးအားကစားနည္းပါ။

 ေရကူးျခင္းက အားကစားေတြထဲမွာ က်န္းမာေရးကို အမ်ားႀကီး အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အားကစားနည္း တခုပါ။ ေရကူးရတာဟာ ေပ်ာ္စရာလည္းေကာင္းၿပီး အသက္အရြယ္ မေရြး၊ က်ားမ မေရြး၊ ပိန္ပိန္ဝဝ လူတုိင္း ျပဳလုပ္လို႔ရတဲ့ သက္ေတာင့္သက္သာရိွတဲ့ အားကစားနည္းတခုျဖစ္ပါတယ္။

ဝတဲ့သူေတြ ေရကူးရင္ ဝိတ္က်ေစသလို ပိန္တဲ့သူေတြ ေရကူးမယ္ဆုိရင္လည္း ခႏၶာကိုယ္ ေတာင္တင္းႀကံ႕ခိုင္မႈ၊ ၾကြက္သားသန္မာမႈေတြကို အေထာက္အကူျပဳေစပါတယ္။ ဒါတင္ဘယ္ကဦးမလဲ၊ အေမာဒဏ္ကို ခံႏိုင္ၿပီး သက္လံုလည္းေကာင္းေစတဲ့ အားကစားနည္းျဖစ္တဲ့ ေရကူျခင္းက အေရးႀကံဳလာရင္ အသက္ကယ္ေပးတဲ့ ကိုယ္လံုပညာတခုလိုလည္း ျဖစ္ေနဦးမွာပါ။

ေရကူးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ ဟုတ္ပါၿပီ၊ ေရကူးဖို႔အတြက္ ဘယ္မွာကူးမလဲဆုိရင္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕မွာ သြားလာရ လြယ္ကူမယ့္ ေရကူးကန္တခ်ိဳ႕ကို လမ္းညႊန္ေပးခ်င္ပါတယ္။

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ ဒဂံုၿမိဳ႕နယ္၊ ဦးဝိစာရလမ္း၊ အုိလံပစ္ဟိုတယ္ဝင္းထဲက ေရကူးကန္၊ ဗဟိုစည္အိမ္ယာထဲက ေရကူးကန္၊ ျပည္လမ္း စိုက္ပ်ိဳးေရးမွတ္တိုင္အနီးက တကၠသိုလ္မ်ားေရကူးကန္၊ အင္းလ်ားကန္အနီး စိမ္းလန္းစိုျပည္ ပန္းၿခံဝင္းထဲက ေရကူးကန္နဲ႔ ကန္ေတာ္ႀကီး Western Park ပန္းၿခံဝင္းထဲက ေရကူးကန္တို႔က သြားလာရလြယ္ကူၿပီး ေစ်းလည္းသင့္တင့္ပါတယ္။

ေရကူးခႏႈန္းထားေတြက တဦးကို က်ပ္ ၁၅၀၀ ကေန က်ပ္ ၃၀၀၀ ဝန္းက်င္ က်သင့္ပါတယ္။ ဒီကန္ေတြက လူသိမ်ားတဲ့ Public ေရကူးကန္ေတြပါ။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာဆုိရင္ Gym ေဆာ့တဲ့ အားကစားခန္းမေတြမွာပါ ေရကူးကန္တြဲလ်က္ ဝန္ေဆာင္မႈေတြ ပါရိွလာတာေၾကာင့္ Gym ေဆာ့ရင္း ေရကူးမယ္ဆုိလည္း အဆင္ေျပပါတယ္။

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ သဃၤန္းကၽြန္းၿမိဳ႕နယ္၊ မလိခ အိမ္ရာဝင္းထဲက FX Fitness Xpress နဲ႔ Junction ေမာ္တင္ အေပၚထပ္ ၈ လႊာ မွာရိွတဲ့ FX Fitness Xpress အားကစားခန္းမ၊ ကန္ေတာ္ႀကီးပတ္လမ္း၊ နတ္ေမာက္လမ္းေပၚက Chatrium ဟိုတယ္ အစရိွတဲ့ ေနရာေတြမွာလည္း ေရသြားကူးႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီေနရာေတြမွာေတာ့ ေရကူးခႏႈန္းထားေတြက တဦးကို က်ပ္ ၅၀၀၀ ကေန ၁၅၀၀၀ ဝန္းက်င္ေလာက္ထိ ရိွတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ေရကူးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြနဲ႔ ေရဘယ္မွာကူးႏိုင္သလဲ ဆိုတာေတြ တင္ျပၿပီးျဖစ္လို႔ ေရပံုမွန္ကူးေနၾကသူေတြလည္း ကူးၿမဲတုိင္းကူးၿပီး  ေရမကူးတတ္ေသးလို႔ အခုမွ စကူးမယ့္သူမ်ားလည္း ေရကူးသင္တန္းစံုစမ္းရင္း ပူျပင္းတဲ့ ေႏြရာသီမွာ ေရသြားကူးရင္း အပန္းေျဖၾကပါလို႔ တုိက္တြန္းေရးသားလိုက္ပါတယ္။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ညႊန္းကိန္းေတြ မ်ားေနတဲ့ ဒီကာလမွာ ေရကူးမယ္ဆိုရင္ ေနေရာင္ကာခရင္မ္ေလးေတြ လိမ္းဖို႔ေတာ့ မေမ့ၾကပါနဲ႔ဦး။

ပံုမွာျပထားတဲ့ ေရကူးကန္ပံုေတြကိုေတာ့ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ သဃၤန္းကၽြန္းၿမိဳ႕နယ္၊ မလိခ အိမ္ရာဝင္းထဲက FX Fitness Xpress နဲ႔ Junction ေမာ္တင္ အေပၚထပ္ ၈ လႊာမွာရိွတဲ့ FX Fitness Xpress အားကစား ခန္းမတုိ႔ကေန ရယူထားတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။


သီဟတုိး