သစ္သီးဝလံေတြနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြထဲမွာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးက စူပါစတားစာရင္းဝင္ေနပါသတဲ့။ သူ႔မွာပါ ဝင္တဲ့ လိုင္ကိုပင္း Lycopene ဓာတ္က ကင္ဆာတိုက္ရာမွာ အေတာ္အစြမ္းထက္တဲ့ တိုက္ခိုက္ေရးသမားလို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ခ်က္ထားတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးက အာဟာရဓာတ္ ပိုမ်ားတယ္လို႔ ဆိုၿပီးေခါက္ဆြဲေတြ၊ စြပ္ျပဳတ္ေတြ၊ အသုပ္ေတြမွာ သံုးၾကပါတယ္။
ခရမ္းခ်ဥ္သီးက ပန္းသီးလိုဘဲ ရင္က်ပ္ပန္းနာနဲ႔ နာတာရွည္ အဆုတ္ေရာဂါေတြ ေလ်ာ့ပါးေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အဲ့ဒီအသီး ၂ မ်ိဳးစလံုးမွာပါတဲ့ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ ပစၥည္း Quercetin ေၾကာင့္ပါ။ သီတင္းတပတ္မွာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၅ လံုးေလာက္ေတာ့ စားသင့္ၾကပါသတဲ့။
0 comments :
Post a Comment