ၿမိဳ႕ျပမွာ တြင္က်ယ္လာတဲ့ Gym ခန္းမမ်ား

ဒီေန႔ေခတ္လို အိုင္တီေခတ္၊နည္းပညာေခတ္မွာ လူေတြက ကြန္ပ်ဴတာ၊ မိုဘိုင္းဖုန္း၊ Tablet စတဲ့ Electronic Device ေတြ အသံုးျပဳၿပီး အလုပ္လုပ္လာၾကလို႔ အရင္ကထက္စာရင္ ပိုၿပီး အထိုင္မ်ားလာၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေန႔စဥ္ ရင္ဆိုင္ႀကံဳေတြ႔ ေနရတဲ့ ယာဥ္ေၾကာပိတ္ဆုိ႔မႈေတြေၾကာင့္လည္း ရံုးသြား၊ ေက်ာင္းသြား လမ္းခရီးမွာ အၾကာႀကီး ကားစီးရၿပီး အထိုင္မ်ား ရျပန္ပါတယ္။

အထိုင္မ်ားျခင္းေၾကာင့္ အဝလြန္တာ၊ ဗိုက္ပူလာတာ စတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အလွအပ ယိုယြင္းလာႏုိင္သလို   က်န္းမာေရးကိုပါ ေရရွည္မွာ ထိခိုက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အလွအပ၊ Body Weight ကို ပံုမွန္ထိန္းသိမ္းဖုိ႔၊ က်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ဖုိ႔ Gym ေဆာ့တဲ့ အေလ့အထကၿမိဳ႕ျပမွာ အလုပ္လုပ္၊ ေက်ာင္းတက္ေနတဲ့ လူငယ္လူရြယ္ေတြၾကားမွာ Trend တခု ျဖစ္လာ ပါတယ္။

ၿမိဳ႕ျပမွာ အလုပ္လုပ္၊ ေက်ာင္းတက္ရတဲ့သူ အမ်ားစုက ေန႔စဥ္ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ေပးဖို႔ အခ်ိန္မရၾကပါဘူး။ ဘဝအတြက္ ပညာရွာတဲ့သူ၊ အလုပ္လုပ္ၿပီး ပိုက္ဆံရွာေနတဲ့သူ အမ်ားစုက က်န္းမာေရးလိုက္စားမႈနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ အလွအပ ဂရုစိုက္ ထိန္းသိမ္းမႈေတြကို အခ်ိန္ေပးၿပီး မလုပ္ျဖစ္ၾကတဲ့သူက မ်ားပါ တယ္။

ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာေျပျပစ္မႈကို အေရးေပး ဂရုတစိုက္ ျပဳလုပ္လာၾကတဲ့ ဒီေန႔ေခတ္မွာေခတ္ေရစီးေၾကာင္းအရ မ်က္ႏွာ အလွအပသာမက ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ေတာင့္တင္းႀကံ့ခိုင္မႈကလည္း အေရးပါလာျပန္ပါတယ္။

ဒီေန႔ေခတ္ လူငယ္ေတြအတြက္ Gym ေဆာ့ျခင္း အေလ့အထက မစိမ္းပါဘူး။ လူငယ္တုိင္းနီးပါး ဝတဲ့သူပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ပိန္တဲ့သူပဲျဖစ္ျဖစ္ ခႏၶာကိုယ္ က်စ္က်စ္လစ္လစ္နဲ႔ ေတာင့္တင္းသန္းစြမ္း လွပတဲ့ Body Structure ရရိွေအာင္ Gym ကစားတဲ့ အေလ့အထကို ျပဳလုပ္လာၾကသလို ခႏၶာကိုယ္လွၿပီးသားအမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီးမ်ားကလည္း ရိွရင္းစြဲ ခႏၶာကိုယ္အလွကို အစဥ္အၿမဲ ထိန္းသိမ္းေပးတဲ့အေနနဲ႔ Gym ကစားျခင္းကို ျပဳလုပ္   ၾကပါတယ္။

Gym ကစားျခင္း ပံုမွန္ တပတ္ကိုအနည္းဆံုး ၃၊ ၄ ရက္ အခ်ိန္ေပးၿပီး ေဆာ့သင့္ပါတယ္။ အစပိုင္းမွာ Gym စၿပီး ကစားမယ္ဆုိရင္ ကစားတဲ့သူက ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ အခ်ိဳးအစားေပၚ မူတည္ၿပီး သင္ၾကားျပသေပးမယ့္ Gym Trainer ရဲ႕ ကစားနည္း ရက္တြက္ခ်က္ေပးတဲ့အတိုင္း ေသခ်ာ လိုက္ကစားေပးဖုိ႔လိုအပ္ပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္က ဝေနလို႔ ဝိတ္ေလွ်ာ့ခ်င္တဲ့မမေတြအေနနဲ႔ Gym ကစားရံုသာမက အစား အေသာက္ကိုပါ ဆင္ျခင္ ေပးရပါတယ္။ ဝိတ္တက္ေစတဲ့အဆီအဆိမ့္၊ အခ်ိဳေတြထက္ အသီးအႏွံကို မ်ားမ်ားစားေပးရပါမယ္။ ခႏၶာကိုယ္ ထြားခ်င္လို႔ Gym ကစားတဲ့ ကိုကိုေတြကေတာ့ ပရိုတင္းဓာတ္ပါဝင္တဲ့ အစားအစာေတြကို ပံုမွန္ထက္ပိုၿပီးမ်ားမ်ားစားေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

အခုဆုိရင္ Body Beauty ကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အရင္ကထက္စာရင္ ပိုၿပီး ဂရုစိုက္လာၾကလို႔ Gym ကစားႏိုင္တဲ့ Fitness Center ေတြ၊ Gym အားကစားခန္းမေတြ ေနရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ ဖြင့္လွစ္လာတာေတြ႔ရပါတယ္။

အဆင့္ျမင့္ျမင့္ ေစ်းႀကီးႀကီးနဲ႔ member ေပးဝင္ရတဲ့ Gym ခန္းမေတြဆုိရင္ Gym ေဆာ့တာအျပင္ ေရကူး၊ ေယာဂ၊ ေအရိုးဗစ္နဲ႔ Jacuzzi စိမ္ခန္း၊ ေခၽြးထုတ္ခန္း စတဲ့ ဝန္ေဆာင္မႈေတြပါ ရရိွႏိုင္တာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ အဲဒီလိုဝန္ေဆာင္မႈေတြ ရႏိုင္တဲ့ Gym အားကစားခန္းမ Fitness Center ေတြ အမ်ားစုက ဟိုတယ္ေတြ၊ အိမ္ယာေတြနဲ႔ အဆင့္ျမင့္ကြန္ဒိုေတြမွာဖြင့္လွစ္ထားၿပီး ေစ်းႏႈန္းက Member ဝင္ေၾကး တလကို ၈ေသာင္း၊ တသိန္းကေန ႏွစ္သိန္းေလာက္အထိ အစားစားရိွပါတယ္။

ဝန္ေဆာင္မႈေတြ မပါဝင္ဘဲ သာမန္ Gym Trainer နဲ႔ပဲ Gym ကစားဖို႔ သတ္သတ္ပဲ ဆုိရင္ေတာ့ ေစ်းႏႈန္း က်ပ္ တေသာင္းခြဲကေန၊ ႏွစ္ေသာင္း၊ႏွစ္ေသာင္းခြဲ၊ သံုးေသာင္း၊ သံုးေသာင္းခြဲ အားကစားခန္းမ ေပၚမူတည္ ၿပီး အစားစားရိွပါတယ္တဲ့။

ကဲ ဒါဆုိရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အလွအပနဲ႔ က်န္းမာေရးကို ထိန္းသိမ္းဖုိ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ တေန႔တာ လုပ္ငန္း ခြင္မွာအခ်ိန္အၾကာႀကီး ထိုင္ထားသမွ်ကို တေန႔ တနာရီေလာက္ အခိ်န္ေပးၿပီး Gym သြားကစားလို႔က်န္းမာေရး လိုက္စားၾကပါစို႔။

ပံုမွာျပထားတဲ့ Gym ကစားခန္းမပံုကိုေတာ့ ရတနာလမ္း၊ သဃၤန္းကၽြန္းၿမိဳ႕နယ္၊ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ မလိခ အိမ္ရာ ဝင္းအတြင္းမွာတည္ရိွတဲ့ “FX Fitness Xpress”မွာသြားေရာက္ရိုက္ယူထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။


သီဟတုိး